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2年前 (2024-10-23)

你描述的这些叫做应激反应，是对危险的正常反应，在遇到灾难时都会有，这是一种生物本能，处在战斗或逃跑的准备状态，初发时可能很敏感和警觉，在事件发生的大概一周内会有一些后怕和相应的感觉，一般会慢慢消失，感到痛苦的这段时间可以增加与亲人朋友的沟通和陪伴，这可以增加安全感，没有必要自我暗示。 同题参见说话多也是缺乏安全感时的一种正常表现，可以释放压力，寻求情感交流和陪伴。 PTSD一般是要在一个月后才做诊断，也需要专业机构的诊断，不要自己靠感觉贴标签，增加不必要的心理负担。 需要补充的是，有些人之前经历过创伤性事件，但没有解决，或者已经有PTSD的症状，如闪回，回避，敏感等，有可能被类似的刺激激活。这需要专业的治疗。

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