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4个月前 (03-28)

最简单的断碳食谱：早餐吃盐焗蛋垫吧以下，午餐烤肉自助，晚上喝沙棘原浆。 同题参见一天就能掉1斤。此外

这是我从一个小程序收藏的食谱，第一个月瘦了15斤！第二月瘦了6斤，半年时间总共瘦了32斤！现在想起来还不可思议。 对照阅读

以前要是有人跟我说，吃烧烤也能瘦⌄我一定吐他一脸唾沫。 延伸阅读但自己就尝试了一天，就看见千年不动的体重居然往下掉了一截，太震撼了。

不要以为我在打开云官网优惠活动广告，这里的食谱都是免费的，食材也都是日常的外卖。

真正想减肥的人一定好好看一下食谱原理，领取食谱里有低碳日食谱。我每天吃这么多肉，居然还能瘦下来。

除了低碳日食谱，还有中碳日食谱，这个更适合大众，食谱都在一个小程序里，名叫高劲的食谱，自己搜索吧。每天都会发布一日三餐的食谱，无脑跟就行啦，太爽了。

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标签:食谱
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