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3个月前 (04-06)
NBA CBA FIBA都一样，3.95米。
国际蓝莲规定篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米，篮板上沿的高度=下沿距地面+篮板竖高=1.05米+2.90米=3.95米。 同题参见
篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。 对照阅读它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。
扩展资料：在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。 延伸阅读两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。
防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。
起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。
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标签:篮球
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