开云手机站登录入口新手怎么玩

3个月前 (04-22)

从就餐前后的活动来说,动静要相平衡。 同题参见老年人行动迟缓，不喜动;小孩活泼好动，不 喜静。但是“食前忌动，食后忌静”，就餐前后要保持动与静的平衡，因为人们每天饮食中所摄 人的各种食物及营养同身体的热能消耗这二者间必须保持平衡。《论语•乡党》篇中有言:“食 不语,寝不言。”说明古人强调食前及食中宜静而专致，以便更容易地消化和吸收。古人道:“饮 食即卧，不消积聚，乃生百疾。”医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾,盖营卫 不通，气血凝滞故而”，因此饭后要适量活动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”，如能在饭后 散会儿步，定能增强身体素质，延年益寿。

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标签:饮食健康
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