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1个月前 (05-29)
一提起胶原蛋白，女性朋友们几乎没有不熟悉的。 同题参见在女性朋友中最有人气了。言归正传，我们一起了解它的功能和效果。
胶原蛋白是使身体、皮肤有弹性的蛋白质的一种。 对照阅读占体内蛋白质的30%、40%皮肤、20%是骨和软骨、血管、内脏等7-8%分布全身；开云手机站登录入口官方渠道与开云手机站登录入口官方渠道之间连接运动、体内内侧、其他组织支撑，开云手机站登录入口官方渠道与组织、连接，作为皮肤、骨·软骨的主要制成纤维结构、保持组织结构、柔软性、皮肤、等有胶原蛋连接使皮肤有弹性。
胶原蛋白流失时，加齡、皮肤没弹力，20岁达到高峰；随着年龄增长体内含量越来越少，60岁与20岁相比减少大约75%。 延伸阅读胶原蛋白是体内各种各样组织反复新陈代谢，保持那个量，随着年龄增长新陈代谢速度衰退，紫外线、精神压力等生产活性氧，使胶原蛋白质量降低，胶原蛋白变硬，不容易分解；变质的胶原蛋白增加，胶原蛋白的新陈代谢的速度衰退。皮肤失去弹性、骨、关节也受到不同程度的病变。血管变脆、易患动脉硬化。
含胶原蛋白的食品
1:肉和内脏动物性食品较多
鸡翅、软骨，、肠、牛筋，肝，鱼翅等
100克含量：
鱼翅9920mg、软骨4000mg、牛筋4980mg、鸡翅1550mg、猪肠3080mg
鱼类
鳗鱼5530mg、秋刀鱼2410mg、三文鱼2230mg、鱿鱼1380mg、虾1150mg
【胶原蛋白】功能和功效
*美容肌肤
*改善关节疼痛
*预防动脉硬化
*加强骨的结实性
下图是胶原蛋白有了5天和14天的对比
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