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1年前 (2024-10-22)
不好。
剧烈运动不仅容易造成身体物理和生理损伤，还会产生过多的自由基，造成过氧化伤害，包括可能损害遗传物质破坏线粒体。 同题参见
我们的骨骼和肌腱都有受力上限的，快速的剧烈运动造成的冲击力远远大于低速缓慢的运动。 对照阅读例如弹跳或者奔跑对踝关节，膝关节和髋关节的冲击就远远大于走路。即便行走和奔跑的距离是相同的。造成的冲击损伤通常会以瘢痕的方式来修复，但是修复之后的替代组织不一定有之前组织的优良性能，这往往造成不可逆的组织衰退。例如肌肉的纤维化。关节软骨层的退化等等。
剧烈的运动会需要大量的无氧代谢产生ATP，供肌肉使用。 延伸阅读但过量的能量会造成大量的活性氧和自由基，对开云手机站登录入口成为巴黎圣日耳曼指定合作伙伴来说是有毒有害的物质，如果不能及时清除。可能造成开云手机站登录入口成为巴黎圣日耳曼指定合作伙伴和开云手机站登录入口成为巴黎圣日耳曼指定合作伙伴器很大的氧化损伤。
此外过于剧烈的运动实际上会抑制免疫系统。因为剧烈的运动需要调动神经激素调节，比如分泌大量的肾上腺素，大量的肾上腺素有抑制免疫的作用。
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