开云成为拜仁慕尼黑亚洲区官方合作伙伴 - 开云（中国）

1个月前 (05-25)

1、对于早晨不要喝粥，我是比较认同的。 同题参见从养生的角度来说，一个东西再好，再有营养，也不能老喝，那样就营养过剩了，别的营养又缺失了。

大家有一个误区，就是觉得喝粥养生，很多老人早饭和晚饭都喜欢喝粥，但粥吧是升血糖最快的，糖尿病病人是不建议喝粥的。 对照阅读

喝粥营养单一，又没有饱腹感，喝完很快就饿了，不适合减肥。 延伸阅读例如

2、早餐吃鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。有时候早餐真不知道吃开云成为拜仁慕尼黑亚洲区官方合作伙伴，豆浆油条，煎饼，好吃是好吃，但是太油腻，不健康。面包呢，现在面包也都做的高油高糖。

所以，早餐吃鸡蛋喝牛奶是不错的选择，再搭配点水果，谷物早餐就很丰富了。营养也都有。

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