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2个月前 (05-28)
蛙泳换气，要记住一个口诀。
划手抬头吸气收腿，伸手低头吐气蹬腿。总的来说
具体怎么理解呢？就是说蹬边漂出来之后，双手往两边划开的同时抬头吸气，同时腿做好收腿翻脚掌的动作。 同题参见
然后在手往前伸的时候，头入水并且把腿蹬出去！
注意，每次伸手低头一定要吐气，这样划手抬头就只需要吸气了，一定要把吸气和吐气处理好。 对照阅读
希望我的回答对你们有帮助。
谢谢！
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然后在手往前伸的时候，头入水并且把腿蹬出去！
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