开云正式成为欧冠联赛官方合作伙伴 - 开云（中国）

9个月前 (06-29)

在《体操大辞典》中，将爆发力这样定义：运动员做动作时，肌肉以尽可能短的时间收缩时所产生的最大肌力。 同题参见而在Bill Foran 著的《高水平竞技体能训练》一书中，将爆发力这样定义：爆发力是指肌肉克服极限负荷时所产生最大加速度的能力。通常情况下，爆发力包含三个要素即：肌肉力量、肌肉作用力距离和肌肉用力的时间。结合国内外专家对爆发力的定义可以看出，虽然众多学者专家在对爆发力的解释和定义存在不同的表述方式，但是，爆发力不单单是力，而是将力和时间结合起来，在最短的时间内产生最大力量克服阻力的能力。因此爆发力的发展，实际上需要提升爆发力的三个要素，即一方面的提升肌肉力量同时增大肌肉作用力的距离，而且努力缩短肌肉用力的时间。但在实际应用时，由于增大肌肉作用力的距离会提升肌肉力量，但也会延长肌肉用力的时间。因此在这方面应按实际需要选择。

参考文献：《向心结合离心训练对提高羽毛球运动员下肢爆发力的实验研究_李好》 对照阅读

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标签:肌肉肌力
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