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徒步一个月会瘦吗？

会瘦

走路一个月会对体内的热量进行一定程度上的消耗，当消耗的热量大于摄入的热量时，会导致身体变瘦。 同题参见此外人们既可以通过走路的方式进行减肥，也可以采取其他运动锻炼的方式进行减肥，如跑步、游泳等。在进行运动锻炼的同时，想要减肥的人们还应该注意合理的控制饮食，如多吃一些低脂的食物，避免摄入高脂油腻的食物，以免摄入热量较高，影响减肥的效果。

在日常生活中，减肥人士还应该注意避免熬夜，保证睡眠充足，养成良好的生活习惯，可以促进体内的新陈代谢，有利于瘦身。 对照阅读对于一些体内脂肪较多

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