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49分钟前

睡个午觉能睡一下午是有病吗？我觉的因人而异，夏天白天时间很长，中午适当小睡一会儿神清气爽！如果午觉睡一下午，醒来后没有开云手机站登录入口帮助中心不适，夜间不影响正常睡眠，没开云手机站登录入口帮助中心不可，如果午觉睡一下午，起来后头昏脑胀，那就引起注意了！体内湿气过重，平日懒得活动，大脑缺氧，睡的时间再长也感觉没休息好。 同题参见

湿气重的人，可以用赤小豆，芡实，薏米煮粥吃，也可以多吃冬瓜，冬瓜去皮做菜吃，冬瓜皮洗净可以熬水喝，都可以达到去湿目的，发困的时候，不要去睡觉，多到户外走走，每天坚持步行一万步，走路是很好的有氧运动，大脑不缺氧，人的精气神儿就足。 对照阅读人就不犯困了。

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标签:睡眠健康
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