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2小时前
不生孩子和普通人相比，最不一样的地方，也是最重要的人生管理，就是要盯着那几种会导致失能的前排疾病。 同题参见采用比普通人更激进的手段预防。
包括压倒性第一名卒中(中风)、骨关节炎、糖尿病、骨折(骨质疏松)、阿尔茨海默症等。 对照阅读
因为不生孩子最大的问题其实是"失能即死亡"。 延伸阅读房产养老都是虚的，不育族真正的抗老核心是防失能。
传统意义上不致命但导致失能的几种疾病，对不育族来说是致死性的。甚至会比致死性疾病的死法更可怕、更没有尊严。
而传统老人最怕的致死性疾病，有没有孩子反而差不多。生存周期和生存质量差的并不是特别多。
拿我周围某位医学口有意愿不婚/丁克的朋友举例：
1.体脂控制在20%以下，健康情况下常备血压计和血糖计长期监测，一旦有异常马上服药控制。
2.对血脂激进管理，32岁轻度LDL升高就开始用他汀，而且低密度控制的标准相当低，严格预防动脉粥样硬化。(没记错的话这应该是用的美国的指南，不是相关专业。不鼓励超指南激进用药)。
3.大量摄入奶制品，每天服用营养补剂和VD，保证骨量。
4.不高强度长跑、不冲击大重量深蹲，有氧以游泳和10km以下短距离慢跑为主，保护膝关节髋关节。
5.在决定不育后摩托封车，电动车都不经常骑，上海开不了车，能坐高铁地铁轨道交通，不打车公路交通。
6.买房选新一线核心区小户型，不离开都市核心区，不买穷乡僻壤养老房。
把可预测可预防的"失能"，当做致死性结局来预防，就能尽可能让老年境遇无限接近有孩子的人甚至反超。
毕竟没孩子有存款的人，70岁不失能就是纯玩，有孩子的人70岁不失能还要带孙子。
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